먹기 간편하고 맛좋은 피자.바쁜 생활에 쫓기는 현대인에게 피자는 최고의 인기를 누리는 음식 가운데 하나다.
미국의 경우 전역에 걸쳐 피자점만도 7만군데에 이른다. 통계에 따르면 미국 남녀노소를 통틀어 1인당 연간 46 슬라이스의 피자를 먹는다.

하지만 치즈와 페퍼로니가 듬뿍 들어간 피자라면 맛은 좋을지 언정 칼로리는 엄청날 수 밖에 없다. 그래서 맛좋은 피자는 비만의 주범으로 흔히 불린다.

여기에 피자에 대한 고민이 따른다. 맛은 좋지만 너무나 많은 칼로리 때문이다.그러면 맛좋고 칼로리도 적은 웰빙 피자는 없을까. 건강 정보 매거진 멘스헬스가 이에 대한 답을 내놨다. 다음은 매거진 멘스헬스가 뽑은 유형별 베스트 피자.

채식주의자를 위한 베지 피자(veggie pizza) = 피자헛의 12인치 핏앤드 딜리셔스 다이스드 레드토마도, 버섯, 할라페뇨(Pizza Hut 12-Inch Fit and Delicious Diced Red Tomato, Mushroom and Jalapeno)
300칼로리(2 슬라이스)
16g 지방 (7g 포화지방)
1,220mg 염분
46g 탄수화물

하와이언 피자(Hawaiian pizza) = 도미노의 씬크러스트 햄 앤드 파이애플 피자(Domino’s Thin Crust Ham and Pineapple Pizza)
294칼로리(2 슬라이스)
14g 지방 (5g 포화지방)
790mg 염분
30g 탄수화물

1인용 피자 = 처키 치즈 인디비쥬얼 치즈(Chuck E. Cheese Individual Cheese)
540칼로리
19g 지방 (8g 포화지방)
1,255mg 염분
69g 탄수화물

고기 함유 피자 = 피자헛 밋러버스 12인치 팬 피자(Pizza Hut Meat Lover’s 12-Inch Pan Pizza)
330칼로리(1슬라이스)
18g 지방 (7g 포화지방, 0g 전이지방)
820mg 염분
27g 탄수화물

이성철 기자 ukopia.com

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